寫在前面的話：
　　
　　最近我的郵箱里塞滿了很多問題，其中問的最多的話題就是——
　　
　　曉璃老師，我感覺自己這些年來不論工作還是生活都一塌糊涂，感覺特別失敗，你說，我到底要怎么辦才好呢？能給我一點建議嗎？
　　
　　我明白，問及這些問題的人一定切實感受到了痛苦，也切實感受到了一種前所未有的危機，以及，那顆極為珍貴的向好之心。
　　
　　1
　　
　　先說一個故事。
　　
　　在我工作的第二年，因為業(yè)務的關(guān)系，我去拜訪一家外資公司，要和他們最年輕的副總Ella接洽一些細節(jié)。
　　
　　聽說，這位副總當時才二十八歲，并且還是個女的。
　　
　　我不禁對這位年輕的副總充滿了好奇，想知道到底是什么讓她取得了今天的成績。
　　
　　見到Ella的第一眼，我就被深深地震撼到了。
　　
　　這位女性梳著挺利落的盤發(fā)，兩側(cè)的碎發(fā)被巧妙地辮在一起成了兩縷細細的麻花辮，辮子的末梢服帖地卷進了腦后的發(fā)髻中，精致的眉眼中，一雙靈動的大眼睛分外惹人注目，忽閃忽閃的睫毛纖長而錯落有致，嘴唇透著淡雅的粉色，搭配藕荷色的小開衫，讓人賞心悅目。
　　
　　談完了業(yè)務，我要來了對方的聯(lián)系方式，熟絡之后，漸漸成了朋友。
　　
　　毫不夸張地說，Ella是我當年自律的啟蒙老師。
　　
　　2
　　
　　剛畢業(yè)那會兒，實話說，我和很多人一樣，也想活出自信美麗的人生，但不知為何，總感覺踏不出第一步，總是下不定決心，總是為自己的拖沓懊惱不已。
　　
　　好在當時網(wǎng)絡并沒有這么發(fā)達，還不曾出現(xiàn)類似今天這種自律貼滿天飛的宏偉態(tài)勢，否則，我八成會和現(xiàn)在很多人一樣，陷入絕望而無力的境地。
　　
　　當時Ella告訴給我?guī)讞l自律的經(jīng)驗之談，經(jīng)過這些年的實踐，加上自己的體會，我總結(jié)出以下四點。
　　
　　首先，不要盲目攀比，因為你自己本來就不差呀。
　　
　　每個人都有不為人知的勇猛，然而人之所以會有心理上的自卑乃至避退，是因為我們總是在觀望別人的生活。
　　
　　Ella說，就像我羨慕她一口流利的外語一樣，其實她對我的財務專業(yè)也有一種不明覺厲之感。
　　
　　人都有個特點，那就是從心理學角度來看，我們經(jīng)常只能注意到別人在做而自己沒有做的事情。
　　
　　這就會導致一種心理，那就是我們總會不自覺地采用“仰視”的姿態(tài)，去觀察他人的行為，于是內(nèi)心的自信自然就弱了三分。
　　
　　仔細想想，何嘗不是這個道理呢？
　　
　　3
　　
　　第二點是自律中至關(guān)重要的一點，也是很多人的思維盲區(qū)，那就是——
　　
　　我們可以模仿他人的行為，但永遠無法模仿他人的渴望與動機。
　　
　　你到底出于什么動機做一件事情？你究竟在渴望什么？你對這件事的渴望程度只是停留在偶爾想想的層面，還是達到日思夜想吃不下睡不著的程度？
　　
　　根據(jù)這些年的體會與觀察，很多人之所以無法做到自律，是因為他們壓根就不知道自己需要的到底是什么。
　　
　　這就好像不少咨詢者在陳述愿景時，常常采用這樣的句式——
　　
　　“我就想變成更好的自己”。
　　
　　通常在這里，我會進一步追問對方——
　　
　　你所謂的更好，有沒有具體的標準？
　　
　　比如看得見的形體方面，有哪些標準？
　　
　　看不見的精神層面，又想得到怎樣的提升？
　　
　　有個咨詢者L讓我印象深刻，因為到后來，她對理想中的自我描述甚至都精確到三圍比例了。
　　
　　在我的鼓勵下，L后來采取的行動也是非比尋常，她并沒有一開始就給自己制定魔鬼計劃，因為計劃過虐，常常會讓人堅持不下去的。
　　
　　她的著眼點，恰恰是一雙美翻了的高跟鞋。
　　
　　4
　　
　　自從買了一雙心儀已久的高跟鞋之后，L開始學著直面自己，想要穿出這雙鞋的華美，一定不能如此邋遢，護膚化妝是必不可少的呀。
　　
　　學會化妝之后，又發(fā)現(xiàn)自己這么胖都這么美，那瘦下來還了得！
　　
　　于是L就辦了一張健身卡，開始致力于打造馬甲線。
　　
　　馬甲線不是一天練成的，但毫無疑問，健身半年之后的L簡直像換了個人一樣，神采奕奕容光煥發(fā)，于是她的身邊開始出現(xiàn)了很多想要認識她的人，還有各種不錯的機會，為了能在談吐方面保持優(yōu)雅得體的狀態(tài)，她又開始決定武裝自己的頭腦讀書去了。
　　
　　你瞧，L的改變過程，根本就不是靠什么嚴格的時間表呀！
　　
　　這就是我想表達的第三個關(guān)于自律的體會，那就是看準前面的大方向，不要過分在意那個開始，也不必一開始就用一個嚇死人不償命的計劃清單把自己打擊到不行。
　　
　　其實人生就像多米諾骨牌一樣，只要找到一個極小的著眼點一直不要停，這一路你就能收獲來自他人的反饋，這些反饋足以激勵你繼續(xù)走下去，直到有一天你發(fā)現(xiàn)，自己就這樣渾然不覺地過上了想要的生活。
　　
　　5
　　
　　第四點，自律的本質(zhì)不是拼速度，而是一種不疾不徐穩(wěn)中有進的生活態(tài)度。
　　
　　自律的本質(zhì)，不是為了一味追求高速度，而是讓你我具備一種思維，那就是將自律融入生活，最終成為喝水吃飯那樣的常態(tài)。
　　
　　那種“一個月讀完100本書”的勵志，你根本沒必要掛懷，真正的自律，恰恰是遠離一味圖快的浮躁，把每一天都過得豐盈起來。
　　
　　比如，不要為了達成立瘦多少斤的效果做什么針灸減肥，封住了穴位不吃不喝是能立即見效，但問題在于，你可曾考慮過這種方法對胃的傷害有多大，從長期效果來看，這種方法很容易造成體重反彈。
　　
　　真正想要達成卓有成效的減肥效果，一定是從良好的習慣培養(yǎng)入手，日復一日，水滴石穿。
　　
　　任何事情，都是如此。
　　
　　在自律這件事上，我們要相信緩慢平和的力量，踏實冷靜地遵循自己內(nèi)心的聲音走下去，這樣方能集中精力全力以赴，前往你想去的地方。